مسافرین پیاده روی اربعین از پیاده روی با معده پر خودداری کنند
تاریخ انتشار: ۱۴ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۳۲۰۴۶
یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: مسافرین اربعین باید از خوردن غذا‌های شور و تند پرهیز کنند و از پیاده روی با معده پر خودداری کرده و اگر ناچار به حرکت هستند باید مقدار غذای کمتری میل نمایند. دکتر "حسین کارگر" در این خصوص گفت: مسافرین اربعین باید قبل از سفر چند روزی خود را به شرایط سفر عادت دهند و شروع به پیاده روی کنند و به تدریج بر مقدارآن بیفزایند تا بدن عادت کرده و یک دفعه با یک فشار مضاعف مواجه نشوند؛ به خصوص در افراد دارای اضافه وزن حتماً باید این مهم رعایت شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: غذای سفر باید مقوی باشد مانند غذا‌های حاوی گوشت و تخم مرغ، چرا که رنج سفر قوای بدنی انسان را کاهش می‌دهد لذا باید غذای مقوی میل شود تا جبران انرژی از دست رفته را بنماید.
وی اضافه کرد: مسافرین اربعین باید از خوردن غذا‌های شور و تند پرهیز کنند واز پیاده روی با معده پر خودداری کرده و اگر ناچار به حرکت هستند باید مقدار غذای کمتری میل نمایند.
این متخصص طب سنتی در خصوص نوشیدن آب در طول مسیر هم گفت: اگر حس می‌کنید که آب محل مسافرت به شما نمی‌سازد می‌توانید ضرر آب را با اضافه نمودن مقدار خیلی کم سرکه برطرف سازید.
دکتر کارگر در خصوص استفاده از خوراکی‌ها جهت رفع تشنگی هم گفت: از جمله خوراکی‌هایی که رفع تشنگی و عطش می‌کنند عبارتند از: دوغ، آلو، تمر هندی و قره قروت.
وی در خصوص پوشش افراد در زیر آفتاب هم گفت: در گرما و آفتاب باید مسافر تمام بدن و خصوصاً سر را با پوششی نازک بپوشاند.
وی توصیه‌ی دیگری هم کرد وگفت: مسافرین اربعین لازم است که بعد از طی مقداری مسافت، پا‌ها را از کفش و جوراب در آورده و قدری ماساژ ملایم دهند.
این عضو هیئت علمی در خصوص تاول زدن پا‌ها در طول مسیر هم گفت: یکی از موارد شایعی که در پیاده روی‌های طولانی ایجاد می‌شود تاول زدن پا‌ها است، که بهتر است تاول را با سوزنی استریل سوراخ و مایع آن را خارج نموده و بعد به روی آن گلنار (گل انار فارسی) سائیده بپاشید.
وی همچنین در خصوص خستگی مسافرین در طول مسیر هم توصیه‌ای کرد و گفت: توصیه می‌شود افراد زمانی که خسته شدند انگشتان پا‌ها را چرب کنند یا این که پا‌ها را تا زانو با آب شستشو دهند البته در هوای سرد با آب گرم و بالعکس که این کار خستگی را تا حد خیلی زیادی رفع می‌کند.
منبع: پول نیوز
کلیدواژه: پیاده روی طب سنتی عضو هیئت علمی دانشگاه وزن کفش مسافرین اربعین پیاده روی هم گفت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.poolnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پول نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۳۲۰۴۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
طرز تهیه غذای هندی چوله پالک + فیلم
زهرا زاهدی مربی آشپزیمرمرحله به مرحله طرز تهیه غذای هندی چوله پالک را آموزش داده است.
نخود پخته ۲ لیوان، پوره اسفناج پخته ا لیوان، پوره گوجه فرنگی ۱/۲ لیوان، روغن ۵ ق غ، آب ۱ لیوان، پیاز ۱ عدد، سیر ۳ حبه، زنجبیل ۱ ق چ، پودر زیره ۱ ق چ، فلفل قرمز ۱ ق چ، زرد چوبه ۱ ق چ، آبلیموی تازه و نمک به میزان لازم وبرای تهیه این غذا استفاده می‌شود.
باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند